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Oser sortir de sa zone de confort en pratiquant un sport de combat!
Qu’est ce que la zone de confort? La zone de confort est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Elle peut garder le contrôle sans éprouver de stress ou…
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Rien de plus efficace que l’imagerie mentale en période de confinement!
En cette période durant laquelle nous sommes contraints à rester chez nous, l’imagerie mentale normalement utilisée par les sportifs de haut niveau peut être utilisée par tous. Elle permet de continuer à…
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