Boxing camp au MTK Fuerteventura, juillet 2022.

Fuerteventura est une île espagnole de l’archipel des Canaries située dans l’océan atlantique au large du Maroc. Elle est réputée pour ces 150 km de plage de sable blanc, d’eaux turquoises et de paysages désertiques aux allures de Sahara. Elle possède un climat agréable toute l’année, c’est un endroit idéal pour un camp d’entrainement de boxe anglaise allié à des vacances de rêve.

Dates: Du 16 au 26 juillet 2022.

Stage tout niveau

Lieu: Fuerteventura, Les Canaries.

Au programme, entrainement de boxe anglaise et sparring au MTK Gym, jogging sur la plage et plein d’autres activités (en supplément): sports nautiques (jetski, surf, kitesurf, plongée…) , randonnée, visites, aquaparc, VTT, quad dans les dunes….

Programme sportif: renforcement musculaire spécifique à la boxe, travail des déplacements, du jeu de jambes, de l’explosivité, de l’attaque, de la défense, de la contre attaque, exercices aux sacs de frappe, aux pattes d’ours et sparrings. Observation et analyse de la façon de boxer de chaque participant.

Objectifs sportifs: accroître la fluidité et la rapidité de vos mouvements/ coups, conserver une bonne garde durant les saprrings, apprendre à respirer pour éviter de boxer en apnée, minimiser le temps de réaction, garder les yeux ouverts et continuer à observer l’adversaire en toutes circonstances, répéter des enchaînements et créer des automatismes, varier au maximum les frappes, développer le coup d’oeil, apprendre à observer et analyser son adversaire , prendre confiance en sa boxe…

Tarif: 160 € comprenant 8 cours de boxe anglaise, des sparrings, running sur la plage, accès libre pendant 10 jours à la salle de boxe et de musculation du MTK Fuerteventura.

Billets d’avion: à réserver par soi-même, environ 250 euros avec Tap Air Portugal.

Hôtels à proximité (au choix à réserver soi-même sur booking.com ou sur un autre site de réservation)

Puerta del Sol Apartamentos, hôtel avec grande piscine et wifi gratuit à 2 minutes à pieds du MTK Fuerteventura et à 400 mètres de la plage. Appartement avec cuisine équipée, environ 60€ la nuit pour deux personnes.

Estupendo Apartamento Gaudia , hôtel avec wifi et piscine à moins de 5 minutes à pieds du MTK Fuerteventura et à 500 mètres de la plage. Appartement avec balcon et cuisine équipée, environ 60€ la nuit pour deux personnes.

Puerto Caleta à 250 mètres de la plage et à 10 minutes à pieds du MTK. Appartement avec cuisine équipée, 60€ la nuit pour deux personnes.

NB: Il existe de nombreux autres hôtels où vous pourrez loger.

Lieu d’entrainement: Le MTK Fuerteventura situé à Caleta de Fuste prés de Puerte de Castillo et à seulement 11 minutes de l’aéroport. Equipée de plusieurs rings, de nombreux sacs de frappes, d’un espace extérieur et de multiples machines de musculation, c’est l’endroit parfait pour un stage de boxe à l’étranger.

Journée type:

8h30: footing sur la plage

9h30 : Petit-déjeuner

10h30 à 12h: Entrainnement de boxe et sparring

12h à 13h: Déjeuner

Après midi détente, sports nautiques ou visite.

Possibilité de faire une séance musculation en soirée.

Activités proposées en supplément ( les après-midis)

Les dunes de Corralejo

Promenade dans les dunes de Corralejo au Nord de l’île et baignade dans l’une des incroyables plages du parc naturel de Corralejo, randonnée jusqu’au volcan Montaña Roja pour admirer d’en haut les îles voisines de Lanzarote et Graciosa. Possibilité de faire une balade en quad.

L’île de Lobos